Vitamin C: दांतों में खून आना हो सकता है विटामिन-सी की कमी का संकेत, इन फूड आइटम्स से करें इसकी कमी दूर

विटामिन-सी हमारी सेहत के लिए बेहद ही जरूरी है। विटामिन-सी की कमी के कारण स्कर्वी हो सकता है। इसकी कमी होने पर आपको अन्य भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए जरूरी है कि इसकी कमी के लक्षणों को पहचान वक्त पर इसका इलाज करना। जानें क्या है विटामिन-सी की कमी के लक्षण और किन फूड आइटम्स से कर सकते हैं इसकी कमी को पूरा